如何写一个聪明的目标[+免费的聪明目标模板]

当你完成一个目标时，几乎没有什么比这种感觉更令人满意的了。

无论您是在博客帖子上按“发布”或在制作中的竞选月份收集初始分析，都令人满意地令人满意地令人满意地完成任务。

当你不是在追逐清楚的然而，工作就像是一场永无休止的折磨。如果没有目标，你会让自己觉得自己所做的工作还不够，或者更糟，你会让自己做的工作不会真正影响公司的底线。raybet电子竞技

制定明智的目标是一种有效的方法，它可以明确你的动机，为你和你的团队成员设定一个明确的方向，并确保当胜利到来时你能够庆祝。

为了帮助您编写智能目标，我们创建了一个免费的模板，所有工具都需要获得启动。但首先 - 究竟是什么是一个明智的目标，它与常规目标有什么不同?

什么是聪明的目标？

SMART的字母代表：

• 具体的
• 可衡量的
• 可以实现的
• 有关
• 有时限的

SMART是一个框架，它能让你写出能够产生更大影响的目标。把每一个方面都写在心里，这样你就能量化你已经走了多远，还有多远要去实现你的目标。

当你达到了SMART目标中的里程碑时，你就可以庆祝自己取得了一些切实的、有影响的成就。

为了让设定SMART目标的过程变得简单，我们创建了一个免费的、可下载的程序智能目标设定模板。当我们讨论下面的智能目标的每个方面时，我会走过模板。

我建议下载模板您自己在整个博客文章中遵循。接下来，让我们潜入智能首字母缩略词的每个方面的重要性。

智能首字母缩略词的每个方面实际上是什么意思？

虽然我们通过智能框架的每个方面背后的定义，我们将在我们走的时候将框架应用于真实的榜样。您可以下载模板来遵循（在Cell F8中输入您的起始目标），或者只是在一张纸上写下您的起始目标。

让我们以一个基本的、非smart的目标为例——“我想变得更健康。”

1.具体的

目标设定通常与努力实现我们的最高愿望联系在一起，而实际上实现这些愿望似乎令人望而生畏。特异性帮助我们确定我们在哪里和我们想去哪里之间的道路。

“Getting more fit”是模棱两可的。有无数种方法可以让你更健康，每个人对健康都有自己的定义——比如，你想减肥吗?执行更多的俯卧撑吗?把你一英里的时间缩短一分钟?

当一个目标不明确时，就无法判断你所采取的行动是否有助于你实现该目标。如果你的具体健身目标实际上是增加你一次可以做的俯卧撑的次数，那么遵循跑步计划对你实现真正的目标没有多大帮助。

特定目标是使您的下一步清晰 - 或者至少，缩小您可能采取的潜在后续步骤。

指定我们的意思是“我想得到更适合”，“我会改变我们的示例目标阅读，”我希望能够做更多的俯卧撑。“

如果您在模板中关注，请使您的目标更具体并在步骤1下键入该单元格。

2.可衡量的

当目标是可衡量的，您可以轻松跟踪您的进度。通常情况下，这意味着一个数字将附在您的目标上。

数字目标有很多价值。除了给你一些奋斗的目标，当你达到最终标准时，你也可以庆祝胜利。

例如，如果你说你只是想做更多的俯卧撑，这是否意味着你想要能够完成一每次会话的更多俯卧撑，或者你想要两次俯卧期，你可以整理俯卧撑？一个目标会花费更多的时间和奉献来实现。

让我们说我现在可以连续十个俯卧撑。为了让我们衡量我们的最终目标的进展，并知道我们何时到达了一个里程碑，我们将编辑我们的俯卧撑目标来阅读，“我希望连续25次俯卧撑。”

3.可达到

我之前已经设置了一些非常崇高的目标 - 如果你正在读这个，你也可能是一个自我激励的人。

远大的抱负是令人钦佩的，但重要的是平衡长期目标和更可实现的短期目标。

设定可实现的目标就是看看你到目前为止都做了些什么，然后根据这些基准调整你的目标，使之更现实。

要考虑更具体的条件，请考虑业务增长率 - 如果您的公司在过去的12个月中每月销售2％的产品，目标是下个月销售15％的产品将是一个不切实际的目标。raybet电子竞技请记住，2％的增长是现状 - 因此，良好的伸展目标可能是下个月销售3或4％的产品。销售4％的产品仍然是翻倍你一个月内的增长。

可实现的目标很有用，因为它们能帮助你保持动力。错过巨大的目标会让人非常沮丧，而不断取得小的收获会鼓励你继续取得胜利。

每个月，你的目标都是达成目标的那种熟悉的满足感，而不是害怕又一次看似重大的失误。

例如，为了使我们的示例目标更容易实现，我将目标从25个俯卧撑移动到20个俯卧撑。要达到我想要达到的目标，仍然需要做大量的工作，但我将能够庆祝一个巨大的成就——将我能做的俯卧撑数量增加一倍——并利用这一势头和庆祝活动来推动我设定一个目标，在我达到20岁的目标后不久做25个俯卧撑。

考虑一下你在过去的目标中所做的事情，你在设置的过程中，并相应地调整它。

4.相关

相关的目标会帮助你朝着你真正想要的方向前进。你可以将你的时间分配给无限多的活动，但哪些活动会真正促使你最接近你的最终目标呢？

这是一个常见的陷阱，当我们忙碌的时候，我们会觉得自己很有效率，即使我们的行动并没有产生有意义的影响。

在开始，我们的示例目标是“更适合”。为了确保我们的目标是相关的，我们需要询问自己是否通过这一目标进行跟进将真正帮助我们到达我们想要的地方。

就我们的俯卧撑目标而言，答案是肯定的。俯卧撑涉及多个肌肉群，包括背部、手臂、肩部和腹部，连续做大量俯卧撑绝对可以提高心率。因此，实现这一目标将提高我的肌肉力量，甚至我的心血管力量，这两者都是全面健身的关键因素。

问问自己，你设定的目标是否会对你的总体目标产生真正的影响，如果答案目前是否定的，那么调整它，或者找到一种追踪影响的方法。

我将调整我们的示例目标，以包括其总体目标：“我希望能够连续做20个俯卧撑，以改善我的整体肌肉健康。”

5.有时限的

SMART的最后一个字母代表时间限制。你应该总是致力于在特定的时间内完成你的目标。加上一个时间框架不仅能激励你每天朝着目标前进，还能让你记录你在目标和过去的时间之间取得了多少进步。

如果我的目标是增加我可以在两个月内完成的俯卧撑数，我就可以在第一个月内设置一个中点里程碑，以便在第一个月增加五个俯卧撑。如果一个月过去了，我只需要增加三个，我会知道我需要加速我的努力，重新评估我的俯卧撑力量的策略，或调整我最初选择的时间框架。

此外，时间框架可以帮助您规划进度。我会说：“我想从今天起两个月内连续做20个俯卧撑，以提高我的整体肌肉素质。”现在，我有一个目标，明确了我想要达到的目标。

在SMART目标模板的最后一页，你将能够记录下实现你预期目标的障碍，并制定一个克服这些障碍的行动计划，让你以正确的方式开始。

下载模板

在我让我的目标聪明之前，我将很容易地制作借口。尚不清楚我如何衡量我是否有钳工，或者当我打算和自己一起检查我是否有。

随着我的新智能目标，我有一个明确的目标来瞄准和度量成功。我可以快速评估我是否在实现目标或后面的步伐中，我可以庆祝成就，因为它是一个与我的最终目标相关的现实度量。