压力与创造力之间的令人惊讶的关系

托马斯爱迪生粗略1,093项专利在他的职业生涯中。据报道，他还从他的前两份工作中解雇，以免富有成效。呵呵？

受欢迎的意见可能会说，这是因为创造力需要刺激和呼吸空间。这些工作场所可能是不感兴趣的或过于紧张的，防止爱迪生从他想要解决的问题拍打他的创造性翅膀。

但这可能不是这种情况。事实证明，压力和创造力并不总是互斥。

压力大、戴着许多帽子的员工实际上可能是办公室里最有创造力的人。

这里有三种不同的压力，它们与创造力的联系，以及你的职业生涯是如何在适当的类型和压力的程度上接近你所做过的最具创造力的工作的。

1.'任务切换'压力

在最近的一次哥伦比亚商学院进行的行为研究，研究人员在使用三种工作风格中的一个时，参与者将参与者参与多个项目的创意头脑风暴。有些人可以在他们希望的时候改变项目，其他人将他们的重点分成两半，第三组连续转移到一个不同的项目，以设定的时间间隔。

最具独创性的团队是…

组三!所谓的“任务转换”，虽然速度快得多，但在思维过程碰壁之前就会动摇——事实往往如此。我的就是在这篇博文里写的。

“在尝试需要创造力的问题时，我们经常在没有意识到的情况下达到死胡同，”该研究的作者在哈佛商业评论中解释道。“定期在两个任务之间来回切换间隔可以重置您的思想，使您能够从新角度接近每个任务。”

经常更换齿轮迫使您在重新审视时更改每个任务的视图。这种工作促进了更多的创造力，避免了在同一项目上关注太长的“刚性思维”。你知道这感觉如下：精神块从写作，设计，分析或思考一件事如此努力，你排出这个问题。

改变话题会让你对每项任务的看法焕然一新，解决这个经典问题。换句话说，托马斯·爱迪生的创造力可能与他专利清单的大小有直接关系。

你找到它的地方

图形设计和视频制作 - 尤其是在代理设置中 - 依赖于卷的工作。一个令人敬畏的YouTube频道需要一致的内容流。但是你只有你的带宽允许，对吧？

错误的。任务切换说多样化的工作量可以让您更高效且有效。考虑一下：你在盘子上的创造性作业，更广泛的心理帆布，以及你在你正在研究的每个设计或视频之间来回转换时，你可以获得灵感的更多机会。

2.“有意义”的压力

最近，两个中国心理学家发表了一个关于工作压力师的研究他们对各种企业超过280名员工的创造力的影响。他们发现的是，并非所有的压力都受到了良好的想法。被视为建设性和对员工的目标和发展挑战的压力源与理念生成的直接联系。

另一方面，被视为与这些目标的障碍的压力相反。

是什么差异？第一个压力源对员工占据意义，这是另一种压力可以让我们更具创造力的方式。

哈佛商学院教授特蕾莎Amabile在她的书中解释了这个想法“进度原则。“她建议有四种压力条件，你感受到了热量：

1. “在跑步机上”：你的工作很高，但意义低。
2. “关于自动驾驶仪”：您的工作是低压和含量低的。
3. “在探险中”:你的工作压力小但意义大。
4. “在任务中”：您的工作是高压和高的含义。

这是通过营销顾问Kim Tasso的这一概念的矩阵：

图像Via红星金

两个“在跑步机”和“关于自动驾驶仪”中都是高度重复的工作环境，因此不那么引人入胜 - 需要很少的创造力。然而，“在探险之上”和“在一个使命”中的目标是导向的，对你来说更有意义。根据Amabile的说法，这种意义恰恰是什么样的创造力。

当人们达到目标时，他们考虑了有意义的，在她的书中有意义，他们“感觉良好，增长了他们的积极自我效力”，“更加令人反感来解决下一个工作。”

在这里，压力和创造力之间的关系取决于你在任何给定的时间如何看待你所承受的压力。它与你觉得有意义的目标有关吗?它是否推动你完成这个目标?如果是这样的话，这种小小的压力可能会帮助你跳出思维定势，发展你的事业。

你找到它的地方

营销人员对有特定的终端名的工作没有陌生人。SEO策略，社交媒体管理和转换优化是一些最有价值的项目，因为它们通常被附加到有意义的，量化的目标。

拥有脚踝的目标指标可能不是最舒适的，但他们是一个积极形式的压力这实际上可以激发一些在职业生涯过程中的一些最具创造性的解决方法。

3.“截止日期”的压力

也许是最常见的工作压力源，时间限制是每个人都付出任何事情的人的瘟疫。但由于上述两种情况证明，一定量的压力对于保持创造性的任务向前发展是重要的。

对于这个第三个压力源，让我们来看看一个案例分析通过“进步原则”详细说明，她从三个行业的七家公司调查了来自七家公司的创意团队。她发现虽然紧张的截止日期妨碍了创造力，但温和的截止日期所以。SPOILER ALERT：第三种情况 - 中等截止日期 - 产生最好的想法。

第一个情况进行了紧张的截止日期，人们正在进行高压，低意义“跑步机”工作。这些员工的努力只是没有产生影响，因此他们在工作中没有看到足够的意义来创造性地思考。他们面临危机，ad-hoc任务，以及让他们忙碌的众所周知的消防训练，但没有更接近完成他们的核心项目。

温和的最后期限对创造性思维也是不利的，尤其是当人们逐渐融入大型项目团队、逐渐离开去协助他人，或者在同一项任务上纠结太久(还记得“任务转换”吗?)

这将我们带到了Amabile的主要发现：受到低于中等截止日期的工人 - “紧密”和“温和”之间的中间选择 - 在每个组织中显示出最大的创造力，其次是截止日期紧张的人。截止日期的压力可能不是令人兴奋的，但时间敏感的环境可以为您的工作提供重点，它应该帮助您抵御可能破坏激发思想训练的分心。

“如果人们和公司觉得他们有一个真正的截止日期，他们就可以了解它，他们购买它，”Amabile在福布斯文章中写道。“他们了解他们所做的事情的重要性，以及快速做它的重要性 - 如果他们受到保护......所以他们可以专注，他们更有可能是有创意的。”

你找到它的地方

很少有营销人员知道截止日期的困境，相当像内容创作者，但你已经知道我要说的话：博主需要截止日期。一个疯狂的紧张截止日期可能会导致质量较低，但您必须满足的每周或每月配额是让您诚实的，您的内容专注于受众的需求。

不要让一篇欢迎压力的文章，嗯，压力你。压力和创造力之间的关系是一个复杂的关系，并且这些压力源中的任何一个过量会破坏创造力。压力太大，一次的任务太多，以及过度转盘的作业都可以抓住最终产品。请记住，随着您需要的，它们与项目本身的限制一样健康。