需要快速兴奋自己？尝试这种科学支持方法[新研究]

如果你之前听过这个，请停止我：

“你认为什么，你创造。你觉得什么，吸引。你想象什么，你成为。“

虽然这个特殊的报价是普遍的和不正确地归因于佛陀，情绪在货币上：你的心态有能力来塑造你成为谁。

这个概念在销售中特别相关。您不断地面对拒绝和月末或季度末端压力的工作需要砂砾。你不能从早上打电话到你的展望，前景喊你，然后挂在你的下午，除非你愿意让一个小的不幸坦克一整天。

但在你有糟糕的会议后，让自己难以恢复。幸运的是，发表了一项新的研究心理学前沿可能会揭示一种可靠地提高您的表现的方法。

英国的七个研究人员招募了近45,000人参加一个实验，参与者被要求以“集中任务”中的计算机模拟对手进行比赛。

参与者分为三个较大的队列，并通过奥运金牌迈克尔约翰逊的视频提示，通过三种方式之一激励自己。每个队列进一步分为四个亚组，每个小组都有一个特定的目标，他们试图通过约翰逊的干预措施实现：过程，结果，唤起控制和教学。

以下是对象显示的三种类型的干预措施：

1. 自言自语：参与者对自己的声明，如“我可以更快地反应这个时间”或“我可以击败我的最佳分数”。
2. 图像：约翰逊促使受试者想象自己实现与游戏相关的具体绩效的目标。
3. IF-DEL计划：如果他们遇到障碍，就会显示参与者的应急计划。例如，“结果”组被告知：“如果我找不到数字，那么我会告诉自己，我可以击败我最好的分数！”

研究人员发现，自我谈话和图像更有效地激励自己。特别是，自我谈话小组中的那些人表示他们觉得他们做得更好，除了实际表现比成员SOF这两个其他群体更好。

销售人员的外带？

While no psychological study’s results can ever be 100% applicable, these results suggest that the next time you’re feeling nervous about an upcoming meeting or discouraged over one that didn’t go as well as you’d hoped, try employing some self-talk to pump yourself back up. Your performance (and mood) will thank you for it.

要全面阅读这项研究，请检查出来这里。