健康的终极指南

最近在人力资源行业的“工作场所健康”周围有很多嗡嗡声，充分理由。

现代化的日间工作环境，长时间的坐姿，快速外卖餐点在会议之间，以及电脑屏幕眼睛紧张，并不有利于员工的精神和身体健康。

拥有幸福和健康的员工已被证明可以导致更好的生产力、更低的医疗成本和更少的人员流动。健康计划是使员工更快乐的关键策略，最终将改善贵公司的底线。raybet电子竞技

但是，如果您有严格的预算和资源有限，那么目前的健康计划可能似乎不可思议。reybet雷竞技下载

事实上，从长远来看，健康计划可以帮你省钱，卫生事务发现投资于健康计划的每笔1美元可节省3美元的公司的医疗保健费用。

此外，还有很多成本效益的方法来实现工作场所健康计划。在这里，我们将探索为什么，令人鼓舞的健康在您的工作场所，因此您可以创建更健康，更高效的文化。

幸福的五个领域

首先，重要的是我们定义“幸福”并解释其广泛的范围，因此您可以看到您可能启动更改的工作场所的所有区域。

盖洛普和健康道已开发出“健康路幸福5“，它定义了幸福的五个基本要素：

• 目的：喜欢你每天做的事情，并有动力实现你的目标
• 社会的：在你的生活中有支持性关系和爱情
• 金融的:管理你的经济生活，以减少压力和增加安全
• 社区：喜欢你生活的地方，感到安全，在你的社区中骄傲
• 身体的:身体健康，有足够的精力完成日常工作

当您评估这五个要素时，您很快就会实现工作场所健康，而不是花哨的跑步机室或健康的零食。

这五种元素中的每一个都彼此加强。例如，如果您的员工在办公室感到安全并且在社区感受，那么他们更有可能参加小组锻炼课程。

此外，财政压力可能是对您的员工身体健康的一个因素 - 它更难以吃得健康，早起，如果你强调你的预算，那就经常锻炼。提供免费预算阶级可以减轻压力，帮助您的员工实现他们的长期健康目标。

在考虑员工的福祉时，这是一个全面的看法。盖洛普已经找到了相比成年人在身体健康蓬勃发展的蓬勃发展在所有五个元素,后者报告中那些减少41%不健康的天,36%更有可能说他们总是完全反弹后一种疾病,和81%不太可能找一份新工作时,就业市场改善。

但是，实施健康计划就是说更容易。现在，让我们来看看一些有效的健康计划想法，以解决这五个健康元素中的每一个。

员工健康计划想法

在您的工作场所鼓励和促进更健康的生活方式，有无数的选择。其中一些想法需要更多的资金或资源，而其他想法则更具成本效益。reybet雷竞技下载

在选择健康策略时，您将考虑到您的工作文化至关重要。例如，一个更具竞争力的工作场所可能会促进每月的团队挑战，而另一场工作场所更愿意志愿者一天。

这是15个健康计划思想的名单，成本和影响变化。对于更多的想法，考虑参加一个工作场所健康研讨会在你的区域。

1.提供灵活的时间。

如果对你们公司可行，可以考虑弹性工作时间。让员工避开繁忙的交通时段可以减少压力，灵活的工作时间还可以促进工作与生活的更好平衡。例如，灵活的工作时间可以让员工在午餐时间去跑步，或者早点去上瑜伽课。(如果你在考虑弹性工作时间，可以看看灵活的时间表：好，坏，令人惊讶”)。

2.投资常设办公桌。

为员工提供常设办公桌的立场和提高姿势（和核心强度）的选择。随着健康的改善，常设办公桌也有被发现提高生产力。

3.组织一个团队进行一次慈善散步，或者计划一个志愿者日。

通过组织一次慈善散步，你鼓励了身体活动和更强烈的社区意识。或者，你可以计划一个志愿者日，帮助员工为他们的社区感到骄傲，并与同事交往。

4.创建午餐时间或瑜伽课程。

这样的大公司谷歌、耐克和苹果已经在他们的文化中实施了谨慎，充分理由。心灵可以减轻压力甚至改变大脑功能的方式。

另外，实现便宜。也许你可以找到一名教导令人心态或瑜伽的员工，并要求她教育午餐时间。如果没有，你可以收集一个小组并找到一个谨慎的应用程序教会。

5.具有个性化的营养咨询。

如果可能的话，请一位营养师为你的员工提供免费的咨询。例如，HubSpot每个月都会有一名整体健康与营养教练来办公室两次(员工可以报名参加)。整体健康与营养教练与员工讨论的话题包括总体营养目标、每日饮水摄入量、补充剂、能量水平、睡眠、过敏等。

6.提供对健康评估的访问。

办公室卫生检查让员工大致了解自己的健康状况，及早发现疾病或风险因素，并了解潜在问题。

这可能会产生救命的影响。例如，超过1.02亿美国成年人有高胆固醇，使它们面临心脏病的风险。通过提供健康检查，您可以帮助员工避免长期健康问题。

7.建立健身中心。

如果你有足够的资源，提供一个配备reybet雷竞技下载健身设备的健身房是促进工作场所健康的一个很好的方法。员工可以在午休时间或下午锻炼，然后回到自己的办公桌前。中午锻炼可以提高员工一整天的工作效率。

此外，您还通过提供免费健身房缓解主要的财务负担，因此员工不必在其他地方支付每月会员资格。耶鲁纽避风港医院建造了一个Livingwell健身中心鼓励员工（及其配偶）以获得更多活跃，许多其他公司提供类似的锻炼设施。

8.设立一个“健康”奖。

MD安德森癌症中心实施了同行的健康奖计划，鼓励员工提名他们认为特别活跃和健康的同事。奖励为每一位员工提供了更积极的身体活动的激励，也鼓励了一种把幸福作为奋斗目标的职场文化。

9.提供免费的健康和健康书籍。

通过提供免费健康和健康书籍，您可以提供学习如何实施和维持更健康的生活方式所需的资源。reybet雷竞技下载

10.提供健康的小吃。

如果您有办公室厨房，请考虑使用健康的蛋白质酒吧，水果，蔬菜或其他健康小吃。或者，尝试在午餐时间会议上提供更健康的饭菜，而不是依靠披萨。

11.主持人“走路”会议。

只要有可能，考虑把你们的会议变成一个“步行”会议。和你的团队绕着街区跑一圈，必要时用你的智能手机作为会议指南。

12.开始健康时事通讯。raybetapp

这份清单中最划算的选择之一是，一份健康通讯让你有机会为员工提供减少压力、增加体育活动和健康饮食的建议。raybetapp此外，你可以要求员工参与撰写和分发时事通讯，以培养更强的社区意识。raybetapp

13.提供现场医疗保健。

一些较大的公司，如美国快递，提供现场医疗服务，以遏制医疗保健费用，为工人提供轻松的可访问性。如果您有资源，您可能会考虑提供与reybet雷竞技下载牙医，精神科医生和其他医疗专家的现场约会。

14.拥有内部补贴按摩。

在谷歌，员工互赠“按摩积分”当他们相信员工在项目上做出特殊的工作时。按摩积分可以在谷歌校园内免费兑换一小时按摩。按摩可以帮助缓解压力，改善血液流动，并防止伤害 - 并且在谷歌中可以看出，您可以使用它们作为团队更加努力工作的激励。

15.创造月度挑战。

惠普公司创建了一个全球健康挑战这一挑战吸引了来自近90个国家的5万名惠普员工的积极参与。友好的竞争可以为员工提供关注健康的强大激励，所以考虑一下如何创造你自己的月度挑战。你可以提供现金奖励，半天的休假，或捐赠给获胜团队选择的慈善机构。

如何成功实现您的健康计划

在过去十年中，盖洛普在跨行业调查了数百名员工。他们找到了患有他们经理真正关心的员工关于他们的幸福更有可能成为最佳表演者并产生更高的品质工作，并且他们不太可能生病，改变工作或在工作中受伤。

为了成功地实施健康计划，确保你的经理是该计划的积极推动者是至关重要的。此外，要求管理者创造一种文化，让员工的幸福被视为公司成功的关键因素，而不是阻碍，这很重要。raybet电子竞技

通过鼓励午餐时间冥想，健康会议休闲选项以及下午的锻炼，经理显示她的员工认为，允许您的健康在工作场所遭受健康并没有任何值得值得值得赞扬的事情。重要的是您的管理人员看到长期生产力的好处，鼓励更加圆满的员工。

此外，您的管理人员需要通过示例来领导 - 如果他们没有积极参与您的健康计划，您的员工甚至可能都不知道它存在，或缺乏对参与的动机。

如有必要，考虑提供培训或资源，让管理人员可以学习如何为自己的团队促进健康。reybet雷竞技下载看看Healthculture.com健康文化教练工具包为更多的信息。